・頭の中であーでもない、こーでもない、と考えを巡らせるよりは、
ノートに自由に書き出したり、
形にならなくても良いから、
クレヨンや色鉛筆などで自由に描いてみると、
自分の感情を理解したり、認めたり、
整理することがしやすくなるのだと実感しました。
インナーチャイルドとつながるときに考えすぎず、構えすぎずに
気軽に会話をしていきたいなと思います。
自分の感情と向き合うときに
深刻になりすぎずに、
だからといって軽視するわけではなく、
もっと気楽な気持ちで
自分の感情と向き合ってもよいのかなと思いました。